【変わりたい】31歳独身女の憂鬱
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こんにちはよぴこです。
私は2022年4月より
フリーランスとして働き始めました。
タイトルがなんとも
悲しいですね。。
周りとの比較してしまう癖が
どうしても抜けず
なんだか気分が
優れないことがたくさんありました。
30代で会社を辞める=結婚?
昨年の異業種への
転職活動と
今年のフリーランスとして
働くと決めてから
さまざまな声を
かけていただくことが多く
中でも
会社を辞めるのは‥結婚?
みたいに思っている方が多く
彼氏なし結婚予定なしの
私には少々心が痛い
瞬間が何回かありました。笑
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「結婚して主婦になるなら
フリーってわかるけどね…」
なんて言われたことも
あったな…
そんなことを言われる度に
「私の生き方を否定されている」と
感じていました。
人ぞれぞれの価値観だとは
思いますが当時はそれで悩みました。
独身でフリーランスって大丈夫?
と結構言われます⚡️私の年齢もあってなのか
人に話すと高確率でパートナーの
存在も気にされます。結婚、出産は30過ぎの
女性ですから気になりますよう!それでも、私は私のやりたい事を
やるんです😛今ひとりが楽しいです— よぴこ|フリーランス|ブログ始めました (@yop_co426) March 16, 2022
自信がない
消極的
昔から消極的なとこがあり
どうせ私なんか…
きっと私のこと嫌いなんだ…
と考えがちでした。
加えてチャレンジすることが苦手でした。
人の目が気になる
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周りに〇〇だと思われているんじゃないか?
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嫌われているんじゃないか?
いい子でいよう
大人しくしていようと
目立たないでいたい
こんな思考でした。
他にも
・失敗したくない
・心配性
・完璧主義 など
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とにかくネガティブ!
ADHDとHSP
ADHD
さらに30歳になってから
大人のADHDを知り
当てはる箇所が多く
注意欠如と自覚しました。
HSP
周りの音や話し声が
とにかく気になる
何か悪口を言われているのでは?
何かミスをしたのでは?
不機嫌な人がいると
何かしてしまったのでは?
と不安になる
すぐにこういった思考になるので
会社では人と関わることはやめて
ひとりで過ごすことが多かったです。
▼過去の記事
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変わりたい
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このままじゃいけない!
そんな憂鬱な日々を送るのは
もう疲れたなと思って
YouTubeを漁っていると
心理カウンセラーのラッキーさんと
いうチャンネルにたどり着いた!
正直マインド系は
苦手意識があったのですが
内容をみると、とて興味深いもの
ばかりでした。
思考変化のトレーニング開始
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ほどよくマインドを整えることにした!
ラッキーさんの動画で
学んだことは
自分の生活の中で
どれだけ
かでした!
例えば、駅から遠い郊外の家に
引っ越したとします。
その時に
幸せな思考の人は
「ああ、なんて静かな場所なんだ
のんびり暮らせる♪」という思考に
逆に不幸せな思考の人は
「こんな駅から遠い田舎で
暮らすなんて最悪!」という思考になるわけです。
同じ環境であっても
幸せな思考の方は幸せ
不幸せ思考の方は不幸せ
なんですね。
このことから
物事の捉え方や
思考を変えるように
トレーニングを始めました。
例:上司が何言ってるかわかならい
不幸→意味がわかない!
幸→自分なりに解釈して言語化、視覚化してみよう
例:転んだ
不幸→やっぱり私は不幸なんだ
幸→大怪我しなくてよかった!
といったように
生活の中で自分なりに
ポジ変するよう心がけました。
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ポジ変!
変われるはず!
あとは、可能な限り
ネガティブな言葉は発しない
もらった仕事は
なんでも全力でやること
すると、少しずつでは
ありますが、明るくなり
前向きに物事が考えられるように!
そこから、コツコツと動いて
晴れてフリーで
お仕事を開始することができました。
きっと私のように
自信がない方って
世の中にたくさんいるかと思います。
変わりたいと思ったら
まずは、目の前にある物事の
捉え方を変えてみて動いてみると
何かきっかけになるんじゃないかなと
過去の経験から思いました。
大丈夫、
変われますよ。
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