【変わりたい】31歳独身女の憂鬱
こんにちはよぴこです。
私は2022年4月より
フリーランスとして働き始めました。
タイトルがなんとも
悲しいですね。。
周りとの比較してしまう癖が
どうしても抜けず
なんだか気分が
優れないことがたくさんありました。
30代で会社を辞める＝結婚？
昨年の異業種への
転職活動と
今年のフリーランスとして
働くと決めてから
さまざまな声を
かけていただくことが多く
中でも
会社を辞めるのは‥結婚？
みたいに思っている方が多く
彼氏なし結婚予定なしの
私には少々心が痛い
瞬間が何回かありました。笑
「結婚して主婦になるなら
フリーってわかるけどね…」
なんて言われたことも
あったな…
そんなことを言われる度に
「私の生き方を否定されている」と
感じていました。
人ぞれぞれの価値観だとは
思いますが当時はそれで悩みました。
独身でフリーランスって大丈夫？
と結構言われます⚡️私の年齢もあってなのか
人に話すと高確率でパートナーの
存在も気にされます。結婚、出産は30過ぎの
女性ですから気になりますよう！それでも、私は私のやりたい事を
やるんです😛今ひとりが楽しいです— よぴこ｜フリーランス｜ブログ始めました (@yop_co426) March 16, 2022
自信がない
消極的
昔から消極的なとこがあり
どうせ私なんか…
きっと私のこと嫌いなんだ…
と考えがちでした。
加えてチャレンジすることが苦手でした。
人の目が気になる
周りに〇〇だと思われているんじゃないか？
嫌われているんじゃないか？
いい子でいよう
大人しくしていようと
目立たないでいたい
こんな思考でした。
他にも
・失敗したくない
・心配性
・完璧主義 など
とにかくネガティブ！
ADHDとHSP
ADHD
さらに30歳になってから
大人のADHDを知り
当てはる箇所が多く
注意欠如と自覚しました。
HSP
周りの音や話し声が
とにかく気になる
何か悪口を言われているのでは？
何かミスをしたのでは？
不機嫌な人がいると
何かしてしまったのでは？
と不安になる
すぐにこういった思考になるので
会社では人と関わることはやめて
ひとりで過ごすことが多かったです。
▼過去の記事
変わりたい
このままじゃいけない！
そんな憂鬱な日々を送るのは
もう疲れたなと思って
YouTubeを漁っていると
心理カウンセラーのラッキーさんと
いうチャンネルにたどり着いた！
正直マインド系は
苦手意識があったのですが
内容をみると、とて興味深いもの
ばかりでした。
思考変化のトレーニング開始
ほどよくマインドを整えることにした！
ラッキーさんの動画で
学んだことは
自分の生活の中で
どれだけ
かでした！
例えば、駅から遠い郊外の家に
引っ越したとします。
その時に
幸せな思考の人は
「ああ、なんて静かな場所なんだ
のんびり暮らせる♪」という思考に
逆に不幸せな思考の人は
「こんな駅から遠い田舎で
暮らすなんて最悪！」という思考になるわけです。
同じ環境であっても
幸せな思考の方は幸せ
不幸せ思考の方は不幸せ
なんですね。
このことから
物事の捉え方や
思考を変えるように
トレーニングを始めました。
例：上司が何言ってるかわかならい
不幸→意味がわかない！
幸→自分なりに解釈して言語化、視覚化してみよう
例：転んだ
不幸→やっぱり私は不幸なんだ
幸→大怪我しなくてよかった！
といったように
生活の中で自分なりに
ポジ変するよう心がけました。
ポジ変！
変われるはず！
あとは、可能な限り
ネガティブな言葉は発しない
もらった仕事は
なんでも全力でやること
すると、少しずつでは
ありますが、明るくなり
前向きに物事が考えられるように！
そこから、コツコツと動いて
晴れてフリーで
お仕事を開始することができました。
きっと私のように
自信がない方って
世の中にたくさんいるかと思います。
変わりたいと思ったら
まずは、目の前にある物事の
捉え方を変えてみて動いてみると
何かきっかけになるんじゃないかなと
過去の経験から思いました。
大丈夫、
変われますよ。
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